Es tan sencilla como hacer mas, solicitar menor o apreciar mas.
- Por que importan las relaciones
- Encontrar un terapeuta que pueda auxiliar con problemas sobre conexion.
Los lugares clave
- A toda contacto le cae bien un estimulo. Es relevante conocer estrategias para solventar problemas.
- Puedes “hacer mas” trabajando en la trato o “exigir menos” centrandote en la administracion de estas expectativas.
- Puedes apreciar preferible lo que tienes al enfocarte en los aspectos positivos asi como en lo que funciona bien.
Comenzamos a preguntarnos En Caso De Que esta cristiano es “la indicada” y En Caso De Que todo seguira estando completo. Inevitablemente, la realidad no cumple con modelos expectativas. Cuando enfrentamos problemas, puede ser abrumador. O igual ocasion empezamos a sentirnos a la deriva en el apego.
?Como se lidia con esto? ?Que deberiamos realizar? Podrias leer la literatura cientifica, acudir a terapia o repasar todos las consejos cuestionables sobre relaciones, con la esperanza de ver una cosa util.
Seria demasiado para procesar, realizando que no desees realizar nada asi como aguardar lo conveniente. Si bien eso puede hacerte notar conveniente temporalmente, nunca seria lo que para terminar mejorara tu relacion.
?Listo de admitir buenas novedades? Perfeccionar la relacion es mas sencilla sobre lo que parece. Al completo se reduce a tres estrategias basicas.
1. Efectuar mas
Los tipos de “hacer mas” son los usuarios que ven un problema asi como lo atacan sobre cara. Si eres sobre este tipo, tendrias dificultades Con El Fin De quedarte apoyado viendo. En marchas, quieres realizar algo, cualquier cosa. Te gustaria sumergirte y dedicar el tiempo y la energia de arreglar lo que esta mal. Te gusta ser proactivo tras lo que puedes anadir o incrementar para abordar dificultades potenciales anteriormente sobre que surjan.
Como Nicholas Sparks escribio en The Notebook “Entonces, no va a ser simple. Va a ser extremadamente complicado. Vamos a tener que trabajar en lo cual todos los dias. ” Esta bien. Seria natural asi como parte sobre como las personas construyen relaciones solidas. El trabajo hace que valga la pena. Aca hay algunas formas de elaborar mas:
- La relacion sobre cuatro horas: Hacer mas no tiene por que conducir mucho tiempo. La semana dispone de 168 horasienza por efectuar sobre tu relacion la preponderancia a lo largo de cuatro sobre esas horas cada semana de ver los beneficios. Para que ese lapso sea aun mas impactante, ten citas nocturnas con tareas que sean “nuevas, interesantes, desafiantes y emocionantes”. La investigacion muestra que las parejas que realizan cosas juntas con esas cuatro cualidades poseen mejores relaciones (Aron et al., 2022).
- Llevar a cabo habilidades sobre contacto: Dedica algunas sobre esas cuatro horas a la semana a llevar a cabo tus habilidades para relacionarte. Existe abundante Con El Fin De designar, pero aca Existen varios sobre los excelentes: comunicacion, resolucion sobre conflictos, que tan bien sabes a tu pareja, que tan bien te conoces a ti identico, uso de la vida, uso de el estres asi como habilidades sexuales/romanticas (Epstein et al., 2013). La buena nueva es que la mayoria de estas habilidades se relacionan con la superacion personal (es decir, nunca necesitas la ayuda de su pareja), lo que las realiza mas sencillos sobre implementar. Debido a que son habilidades, igualmente quiere decir que siempre hay ganancia sobre mejora, por lo que volver a ellas usualmente seria eficaz. Vale la pena el esfuerzo por motivo de que la investigacion muestra que cuanto preferiblemente seas en estas habilidades, superior sera tu trato.
- Hacer mas en la cama: Aqui hay la divertida: elaborar mas sexualmente, particularmente en terminos de la de mas grande disparidad sexual/erotica, incrementa la excitacion asi como el pretension sexual (Morton asi como Gorzalka, 2015). Mas anhelo asi como excitacion incrementan la satisfaccion sexual al contrarrestar la familiaridad y el aburrimiento, lo que ayuda a rebajar el posible sobre infidelidad. Seria un ganar-ganar.
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